Krefelder Pfingstlauf
 
20. Krefelder
Pfingstlauf

unter dem Motto
"Gemeinsam
durchs Ziel"

25. Mai 2015


Bei uns gilt die Devise: "Jeder in seinem Tempo!"

Wer möchte, schließt sich den von den Laufpaten angeführten Startgruppen laut u. a. Zeitplan an. Die bezeichneten Distanzen und das angegebene Durchschnittstempo, in dem die Laufpaten pro Kilometer unterwegs sind, bilden das Angebot, gemeinsam auf den ebenen Wege und der schönen Kulisse des Krefelder Stadtwaldes unterwegs zu sein.

  • Die markierte 5 km-Runde bietet Gelegenheit zu einem entspannten Training ohne Zeitmessung über die Distanzen 5, 10, 15 und 21,1 km.

  • Die Halbmarathonis hängen eine zusätzliche 1,1 km - Schleife an. Will heißen: Ihr lauft in die fünfte Runde und biegt dann nach einigen hundert Metern nach links in diese gekennzeichnete Schleife ab, die Ihr (logisch) bereits vorher vier Mal passiert habt. Die Schleife ist auf der u. a. Karte schwarz eingezeichnet.

  • Die separate 2 km - Strecke ist ideal für Einsteiger und Familien.

Für das begleitende Wohlfühltempo in den Startgruppen sorgen erfahrene Laufpaten (heimische Lauftreffs, Walker aus der Region, Triathleten und der RSC Krefeld). (Nordic)-Walker und Handbiker bilden eigene Startgruppen und werden entsprechend präsentiert. Auch (Sport)--Prominenz wird traditionell gemeinsam mit Euch auf die Strecke gehen.

Anmeldungen sind bis kurz vor dem Start möglich!

Start und Ziel: CHTC - Hockeyanlage an der Hüttenallee 256 im Stadtwald.

• Eine Vergabe von Startnummern erfolgt nicht.

• Gruppen bitten wir bis spätestens drei Tage vor der Veranstaltung Voranmeldung unter Angabe der Teilnehmer/innen und Distanzen.

Urkunden erstellen wir vor Ort für die TeilnehmerInnen des Laufes über die 2 km und 5 km, da wir hier erfahrungsgemäß viele Kinder, Jugendliche und Familien begrüßen dürfen. Alle anderen PfingstläuferInnen können sich ihre Urkunde anschließend bequem Zuhause über unsere Homepage ausdrucken.

Startzeiten
Startgruppen
10.05 Uhr
Handbiker und Rollstuhlfahrer (2 - 21,1 km)
10.10 Uhr

10 km, 15 km und 21,1 km
Das Tempo der Laufpaten liegt bei
5:00, 5:30 und 6:00 Min./km

10.15 Uhr
Walker und Nordic-Walker über 5 km, 10 km und 15 km
10.20 Uhr

2 km im eigenen Wohlfühltempo
(ideal für Einsteiger und Familien)

10.25 Uhr

5 km im eigenen Wohlfühltempo









Streckenkarte

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Initiatoren: Holger Falk / Klaus Freiberger / Frank Klein • Buschstr. 242a • 47800 Krefeld • Tel.: 0 21 51 / 59 82 03 • happy-runner@web.de

Krefelder Pfingstlauf - die gemeinsame Freude an der Bewegung und die Lust zum Laufen, Walken und Handbiken


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